Accueil
Qui suis je ?
Psychothérapie
Zoothérapie
Naturopathie
Préparateur Mental
Liens
Contact
Actualité
Préparateur Mental
- Préparateur Mental-
" L'investissement le plus important que vous pouvez faire, c'est en vous même".
Warren Buffett
"Devenez la meilleure version de vous-même."
L'accompagnement que je propose peut vous aider à:
Construire une meilleure relation.
Définir de nouveaux projets.
Mettre en place des actions.
Vivre en harmonie avec vos valeurs.
Retrouver confiance en vous.
Remporter le succès.
Apprivoiser sa peur du changement.
Comprendre et transformer ses croyances limitantes.
Adopter une attitude bienveillante et aimante envers soi.
Appréhender ses émotions et ses besoins.
S'accepter entierement en trouvant l'équilibre de son estime de soi.
Thématiques proposées pour les entreprises
Les techniques pour la performance :
Comprendre et renforcer la cohésion de groupe.
Routine de performance.
Importance du GRIT.
Fonctionnement des pensées et des croyances limitantes.
Les techniques pour le bien être en entreprise :
Mieux gérer son stress.
Mieux gérer ses émotions.
Renforcer sa confiance en soi.
Développer sa motivation et son enthousiasme.
Les techniques pour le lâcher prise :
Séances de respiration.
Séances de relaxation.
Séances de méditation.
La méthode ECO2A: méthode d'auto-coaching en 5 étapes :
La méthode ECO2A permet de passer de la préparation mentale à l'auto-préparation mentale.
Pour le bien être, la performance et le fonctionnement optimal de l'individu.
Thématiques proposées pour les sportifs
Présentation de la préparation mentale :
Formule de la performance.
Force mentale.
Développer un esprit gagnant…
Les clés mentales importantes à optimiser chez le sportif :
Confiance en soi.
Concentration.
Gestion des émotions et du stress.
Motivation …
Comment se préparer mentalement avant chaque compétition :
Routines de performance.
Routines matinales
.
Séances de relaxation pour lâcher prise :
Cela permet une meilleure récupération mentale, nerveuse et physique
.
L'importance des pensées positives chez le sportif, pendant et après la compétition.
Apprentissage et développement de l'imagerie mentale.
L'auto-préparation mentale avec la méthode ECO2A :
La méthode ECO2A permet de passer de la préparation mentale à l'auto-préparation mentale.
Un sportif qui est autonome, c'est un sportif qui est capable de s'auto-préparer mentalement.
La méthode ECO2A se fait en 5 étapes:
Evaluation
Clés mentales
Outils
Action
Autonomie
Tarifs
Uniquement sur rendez-vous, au cabinet ou téléconsultation :
Préparateur Mental
Adulte:
Séance 1h00 : 70€
Séance 1h30 : 100€
Séance 2h00 : 130€
Enfant/Etudiant : 50€
Pour toute intervention en entreprise, club sportif (séminaires, ateliers, interventions de groupes...)
Demandez un devis.
Karen Ruquois-Mouyan
Entrepreneur Individuel
147 route du Pontet 73100 TREVIGNIN
06 63 25 90 17
contact@psycho-naturopathe.fr
Skype : psycho-naturopathe
Share by: